Ритуалы для жизни

Новомодное слово"ритуал" вытесняет, всего лишь, надоевшую "привычку". Но если второе ассоциируется у нас с чем-то плохим и назойливым (всегда на уме вредные привычки), то первое, наоборот, создает образ чего-то таинственного и священного. В этом есть смысл, учитывая, что сегодняшние ритуалы призваны облегчить нашу жизнь и привнести приятные чувства.

Расскажу сегодня, какие ритуалы я уже внесла в свою жизнь и какие в стадии внедрения, и зачем вообще они нужны.

Начнем с последнего. Чем полезны ритуалы. Мы все хотим успеть сделать больше за день,быть активными и продуктивными. Читаем кучу книг по тайм-менеджменту и ведем ежедневник, чтобы ничего не забыть и все успеть.

Но мы не учитываем, сколько энергии и времени мы тратим на элементарные действия. К примеру, утром, я часто встаю вовремя и слоняюсь с мыслями "что-же я должна сделать", и спустя время я не могу выбрать что пить, что есть на завтрак, что надеть. Время подходит к концу, в итоге ни завтрака и вчерашняя одежда.

Ритуал это привычка в каких-то действиях, как чистить зубы. Иногда не хочется, но без этого никак. Это просто надо сделать.

Создать свою рутину, которая не будет требовать мозгового процесса. Чтобы на автомате делать действия, которые должны быть в твоей жизни или будут нести пользу. Чтобы просыпаться утром и эффективно в кратчайшие сроки собираться на работу или учебу.

Примеры ритуалов-привычек, которые облегчат вашу жизнь:

• Не выбирать и не думать каждое утро или вечер, что есть на завтрак. Выберите один вариант, который будете кушать каждый день. Что-то простое, что не требует долгой готовки Будто то овсянка или йогурт, или бутерброды. Главное, одно и то же и что даст энергию на начало дня.Разнообразие можно оставить на выходные.
• Выбрать косметические продукты, которые идеально вам подходят. Чтобы в дальнейшем не искать что-то новое, и не тратить деньги на продукты, которые, скорее всего вас в итоге разочаруют.
• То же самое с продуктами питания. Выберите одну марку чая или кофе, любимое печенье и крупы и так далее. Создайте свою потребительскую корзину. Запишите ее где нибудь. Ходите за покупками только с этим списком.
• Создать базовый гардероб, где все вещи хорошо сочетаются друг с другом и в дальнейшем не потребуют много времени для создания образа.
• Если вам нужно утреннее сопровождение в лице телевизора или ютуб роликов, советую заранее выбрать пару интересных каналов, чтобы с утра не залипать в экран в поисках интересного видео.

Сейчас я детально работаю над своим утром. Выявив,что именно с утра у меня активничает мозг, я стараюсь сделать это время максимально эффективным. Сделала расписание, что я должна сделать по утрам, и не спеша, внедряю пункт за пунктом. 

Туда входит прием витаминов, спорт, написание постов, завтрак, уход за собой и прочее.

Хотела бы узнать как вы относитесь к ритуалам, следуете ли им или живете спонтанно?